Nők vagyunk

Alvás közben sok embernek időnként kimarad a lélegzetvétele, ami néhány másodpercig, de akár percekig is tarthat és több betegség tünete, kockázati tényezője lehet. Egy kanadai vizsgálat szerint a kihagyó légzés a konyhasó bevitelének csökkentésével javítható.

Sok szemészeti betegség esetén jelentős az időfaktor, fontos a sürgős ellátás: minél koraibb a beavatkozás annál nagyobb esély van a teljes gyógyulásra. A szakszerű ellátás előtt mi magunk is nagyon sokat tehetünk szemsérülések esetén.

Mindenki azt szeretné, ha az idő múlásával bőre még mindig olyan maradna, amilyen fiatal korában volt. Sajnos nem lehetséges. A biológiai óra ketyeg. Egyetlen dolgot tehetünk, picit tudjuk lassítani bőrünk öregedését különböző trükkökkel.

Sokan zavarban vannak a témától, de tény, hogy az emberek mintegy 75 százaléka életének egy szakaszában átéli azt az idegesítő, viszkető, kellemetlen érzést, amivel az aranyér jár.

Mélypontra süllyedt az egészségügyi ellátórendszer iránti bizalom a GfK Hungária és a Szinapszis Kft. közös kutatása szerint.

Egy új tanulmány eredményei szerint a tiaminban és riboflavinban (B-vitaminok) gazdag táplálkozás hatásosan enyhítheti a sok nő életét megkeserítő premenstruációs szindróma (PMS) tüneteit. Azt is kimutatták azonban, hogy a táplálékkiegészítőkkel nem érhető el ugyanaz a hatás.

Október elsejétől 534 gyógyszerért kevesebbet, 1686 készítményért viszont többet kell fizetni a patikákban - közölte Bidló Judit, az Országos Egészségbiztosítási Pénztár (OEP) Ártámogatási Főosztályának a vezetője hétfőn az MTI-vel.

A kilenc óránál kevesebb alvás, a késői lefekvés és az elalvást megelőző rituálék hiánya jelentősen befolyásolja a kisdiákok tudományos készségeinek fejlődését és ezzel együtt az iskolai teljesítményüket is - figyelmeztetnek a szakemberek.

Vajon ez az egyéni testszag az, amely a párokat először egymáshoz vonzotta, vagy pedig azért találják egymás illatát vonzónak, mert agyunk tudat alatt azt összekapcsolja a szeretett személlyel?

A szénhidrátokban szegény étrend nemcsak karcsúsít, egy amerikai szakember szerint az arcbőrt is tisztíthatja.

A most dúló kánikulában, lengén öltözött emberek között járkálva még feltűnőbb, mennyi túlsúlyos és elhízott férfi és nő rója az utcákat. Olyan sok, hogy már-már hozzászoktunk a látványhoz. Úgy tűnik, többségünk nem csak az utcán, hanem otthon a tükörben is.

Bár a fogyókúra-fellángolások után csak második helyre szorulnak a sportolni-kezdek-fellángolások, azért így is Dunát lehet rekeszteni azokkal, akik nagy nehezen ráveszik magukat arra, hogy valamit mozogjanak, aztán egy-két próbálkozás után elkedvetlenedve visszakucorodnak a fotelbe, és meg sem mozdulnak többet. Vagy épp hónapokba telik, míg kiheverik a megrázkódtatást, és újra nekivágnak, majd - borítékolható - hamarosan újra a fotelben kötnek ki.

Étkezések után várjunk kicsit a fogmosással! Különösen akkor, ha valamilyen savas élelmiszert, például citrusfélét fogyasztottunk.

Kis kihagyás után itt az ötödik! 2011. augusztus 12-13-14-én ezúttal a járt utat részesítjük előnyben: a fesztivál helyszíne Sarud, a Tisza-tó partján. A pénteki gyülekező és before party után szombaton gyalogos, kerékpáros és vizi versenyszámok következnek, vasárnap pedig vendéglátóink jóvoltából kenu-túra és egyéb programok várnak minden érdeklődőt.
A bázis Sarudon az Eurocamping (N47° 34.806' E020° 36.707').

A meteorológiai előrejelzések szerint felmelegedés jön, a tartós esőzések véget érnek, így várhatóan augusztus elején megkezdődik az idei parlagfű szezon - mondta Apatini Dóra, az Országos Környezetegészségügyi Intézet (OKI) biológusa.

Ha valaki kisebb-nagyobb utazásra készül, érdemes szem előtt tartani, hogy egy jól összeállított útipatika aranyat ér baj esetén. Különösen igaz ez akkor, ha külföldre utazunk, ahol nehezen tudjuk kiismerni magunkat, drágábbak az ellátások és a gyógyszerek.

Az ajakherpesz egy gyakori vírusos megbetegedés, amit a Herpes simplex vírus 1-es típusa okoz. Az ajkakon kis, kifakadó hólyagok keletkeznek. Ezek gyakran érzékenyek, fájdalmasak és viszketnek.

A kutatók azt állítják, hogy a só a cigarettához és a keménydrogokhoz hasonló függőséget okoz, amely olyan sóvárgással jár, amely ugyanazokat a géneket, agysejteket és agyi kapcsolatokat aktiválja.

Új-Zélandon érdekvédelmi szervezet jött létre aszexuálisok számára, annak érdekében, hogy a világ jobban megismerje és megértse ezeket az embereket, akik így nyíltan vállalhatják magukat.

Egy amerikai közvélemény-kutatásból kiderült, hogy a nők háromszor nagyobb valószínűséggel járnak rendszeresen orvoshoz, mint a férfiak. Annak ellenére, hogy férfiak átlagosan fiatalabb korban halnak meg, mint a nők, és körükben nagyobb a szívbetegség, a rák, a stroke és az AIDS okozta halálozás aránya, nehezebb elrángatni egy férfit az orvoshoz, mint kihúzni egy fogat.

Van-e megfelelő nagyságú pihenőhely? Tiszta, rendezett-e a partszakasz? Megfelelő-e a füvesítés, parkosítás? Gondoskodtak-e öltözőhelyiségekről, illemhelyekről? Többek között ezek alapján értékelte az ANTSZ a fürdőhelyeket.

Norvég kutatók több tízezer emberre kiterjedő követéses vizsgálata igazolta azt a feltételezést, hogy a rendszeresen tréningező embereknél alacsonyabb a tartós hát-, nyak- és vállfájdalmak kialakulásának kockázata.

A nyár és a kánikula beköszöntésével, aki teheti kocsijában, lakásában, munkahelyén használja a klímaberendezés hűsítő hatását. Manapság már nem is tudjuk/akarjuk elkerülni, hogy ne találkozzunk a klíma hatásával, ami nem feltétlen jelent csak mindig pozitív dolgokat.

A Világgazdaság úgy tudja, eltérő mértékű népegészségügyi termékdíjat vetne ki a kormány a töményen sózott és cukrozott élelmiszerekre és italokra, és a korábbi elgondolásokhoz képest szűkült a megadóztatásra javasolt terméklista, amelyre egyelőre nem kerültek fel a hamburgerek, a készételek és az alkoholféleségek.

A sikeresen lefogyott nőknek több sikerük lehet a férfiaknál, mint azoknak, akik sohasem voltak elhízva - idézte egy friss kutatás eredményét a The Daily Telegraph című brit lap online kiadása (http://www.telegraph.co.uk).

A futás az a sport, amit sokan űznek, mert jó, mert időben rugalmas és minimál befektetéssel megoldható; én meg speciel nem űzöm, ha nem muszáj, de ez egyéni szocproblémám. Azért ejtettem már szót róla a gerincprevenció kapcsán is, most pedig találtam egy remek cikket a myHealthNewsDaily-n, aminek vezérfonala mentén érdemes szót ejteni azokról a hibákról, amiktől a futás többet árthat, mint használ.

Egyvalami közös lehet azokban, akik hetente látogatják a sportközpontot, és azokban, akik csak félévente egyszer elóvakodnak egy tornára: valószínűleg hasonló félinformációkkal és tévhitekkel rendelkeznek a testmozgásról.

A testszag jelensége régóta foglalkoztatja a tudósokat. Amerikai kutatók megállapították például, hogy a rokonok megismerik egymás testszagát még akkor is, ha hónapok óta nem találkoztak. A testszagot környezeti (étrend), valamint genetikai tényezők határozzák meg.

A kiegyensúlyozott szexuális élettől nem csak fiatalabbnak érezzük magunkat, hanem ténylegesen is tovább élhetünk, állítja egy új kutatás.

Mint minden áprilisban, idén is az Országos Kertész Hónap keretén belül az amerikai Országos Kertész Szövetség (NGA) arra ösztönzi a lakosságot, hogy fedezzék fel a kertészkedés örömeit.

Az edzőterem az a hely, ahova a testünket edzeni járunk. Illetve, még többen nem járnak - különböző okokból és kifogásokból kifolyólag. Szegény pedig méltatlanul kapta ezt a mumusszerepet. Mivel manapság viszonylag kevesen cipeljük haza a lenyilazott antilopot, emelgetjük a frissen fejt tejjel teli sajtárt, vagy kúszunk húsz ujjon a bozótban, hogy kiszabadítsuk a totemoszlophoz kötözött barátunkat, az önként vállalt testedzésnek kell felváltania ezeket.

Valóban rákot okozhat a melltartó és a dezodorok? Jobbak-e a túlélési esélyek, ha az egész mellet eltávolítják? Csökkenthető-e az emlőrák kialakulásának kockázata? Cikkünkben a fentiekhez hasonló tényekről és tévhitekről olvashat.

A víz gyógyító erejét már az ókori görögök is jól ismerték. Több ezer évvel ezelőtt az athéni fürdők a megfiatalodás és a jó közérzet szentélyei voltak.

Az orrnyálkahártya receptorairól a szagot bonyolult idegi folyamat útján kerülnek az agy szaglóközpontjába, amelynek elemző munkája után dönthetjük el, hogy például egy étel ehető-e vagy sem. Egy amerikai kutatócsoport négy éve tartó vizsgálata szerint még ma is sokkal jobban működik ez az érzékszervünk, mint gondolnánk.

A bőr saját immunrendszerét mozgósítva akadályozza meg egy rendkívül korszerű, kényelmesen alkalmazható eljárás, hogy bőrrák alakuljon ki az utóbbi évtizedekben robbanásszerű gyorsasággal terjedő bőrelváltozás, az aktinikus keratózis többségéből.

Sorozatunk második részében folytatjuk a természetes antibiotikumok ismertetését.

Egy amerikai kutató szerint van egy pár egyszerű dolog, amivel növelhetjük szervezetünk energiáit. Egyáltalán nem csúcstechnológiáról van szó, inkább olyan régi tudásról és jó tanácsokról, amiket akár a nagymamánktól is hallhattunk volna. Persze könnyű mondani, nehezebb az életünk részévé tenni.

Mi a teendő terhességi cukorbetegség esetén? Tisztítókúra esetén kell-e étrend-kiegészítőket szedni? Olvasóink kérdéseire a Medizóna szakértője, Dánielné Rózsa Ágnes dietetikus válaszol.

Ez a mindnyájunkban lezajló biokémiai folyamat az egészség és a gyógyulás sarkköve, ugyanakkor - ha nem tanuljunk meg karbantartásának fogásait - végzetes is lehet. A tudósok lassan, de biztosan választ kapnak arra, hogyan működik a gyulladásos reakció, és arra is, hogy miként befolyásolhatjuk úgy, hogy az ne legyen ártalmas.

A kedvelt édes ízhatás eléréséhez nemcsak a cukor és a méz, hanem számos édesítőszer is rendelkezésre áll a piacon. Megnéztük a legismertebb termékeket, melyik mire jó vagy éppen nem jó.

-110 fokos hideg, kígyóméreg vagy éppen 24 karátos arany: csak néhány ma már elérhető, ám első pillantásra talán meghökkentő módszer. Mire jó a fogvacogtató hideg? És mire használható a hüllőméreg, illetve a borzalmas látványt nyújtó piócák?

Milyen hosszan mossunk fogat? Milyen fogkefét használjunk? Érdemes szájvizet használni? Egyszerűnek tűnik, azonban belegondolva számos kérdést felvet a fogmosás mikéntje, melyekre a Guardian orvosszakértője válaszol.

Előfordulhat, hogy a következő generáció nem él olyan sokáig, mint a szüleik. Ennek okát pedig azokban a betegségekben kereshetjük, amelyek az elhízás miatt alakulnak ki.

Amit a nők már régóta sejtettek, az most tudományosan is bebizonyosodott: a férfiak rosszabbul tűrik a betegséget. A kutatók szerint, ha nagy a nyomás és a stressz egy munkahelyen, az ott dolgozó férfiak sokkal könnyebben megadják magukat a betegségeknek, mint a női kollégáik.

A nyál nemcsak a szájüreg nedvesítője, nélküle nem éreznénk az étel ízé, nem tudnánk nyelni, sőt ez a folyadék indítja el az emésztés folyamatát is.

Valószínűleg kevesen gondolkodtak el azon, hogy milyen messzire tudjuk "kitüsszenteni" magunkból a baktériumokat, és azon is, hogy meddig jutnak el a bacilusok, ha köhögés közben nem tesszük a szánk elé a kezünket. Szingapúri kutatók azonban tükrök és nagy sebességű kamerák segítségével hamarosan ezt is ki fogják deríteni.

Az egészséges bőr, haj, köröm a táplálkozással kezdődik. Tanácsok és receptek, amelyek kívül-belül használnak.

A hajról elsőre általában a fodrász, a sampon, esetleg a hajnövesztő szerek és a hajfestékek jutnak eszünkbe, pedig a hajban sokkal több minden van, mint ami elsőre látszik rajta.
Egy rossz frizura nevetségessé teheti az embert, elronthat egy jól induló randevút vagy akár egy állásinterjút. Egész iparág épül arra, hogy az emberek szép, egészséges vagy legalábbis annak látszó hajat szeretnének. A hajszálak azonban a tudomány számára sokat, egyre többet jelentenek.

Ahogyan idősödünk, csontjaink minőségileg és mennyiségileg változnak, károsodik a szerkezetük. Előrehaladott stádiumban a csontritkulás törésekhez vezet, a gerinc csigolyái is összeroppanhatnak, fáj a hát és meggörbül.

Egyre több nő csupán 35 éves kora felett vállalkozik terhességre. Noha a jelenség gyakori, nem árt némi elővigyázatosság. Az alábbiakban erről olvashat.

Nagyobb eséllyel szednek vissza több súlyt azok a fogyókúrázók, aki gyorsan nagy tömegtől szabadulnak meg - néhányuk azért, mert megváltozik az agy stresszválasza.

A menstruáció a méh belső borításának (méhnyálkahártya) a lelökődése, ami vérzéssel társul. Körülbelül havonkénti ciklussal jelentkezik, kivéve a terhesség és a menopauza idejét. A menstruáció jelzi a nő termékeny életszakaszát, amely a serdülőkor során fellépő első vérzéstől (menarche), annak megszűnéséig tart (menopauza).

A gyermekkori testnevelésóra traumáiról szóló bejegyzés óta érik bennem a kérdés, hogy vajon folytatódik-e a túlsúlyosak, ügyetlenek, félősek megkülönböztetése felnőttkorban is? Azt leszögezhetjük, hogy számos, tanárnak nem való testnevelő keseríti meg a gyerekek életét a kötelező órákon a korai években. De valós jelenség-e, hogy a későbbiekben a versenypiac és a szabad oktatóválasztás sem küszöböli ki csorbát?

A rendszeres számítógép-használat kisebb-nagyobb egészségügyi kockázatokkal jár. Az alábbiakban néhány tippet adunk, hogy elkerülhessük, illetve enyhíthessük a hosszú munkanap által okozott fájdalmakat.

Ennek a kúrának az alkalmazására nincsen ideális időszak. Mindennapi életünk során bármikor használhatjuk, ha esélyt szeretnénk adni magunknak a hosszú, egészséges és kielégítő életre, bármilyen idősek is vagyunk.

Vannak, akik úgy hiszik, nem szabad nemi életet élniük a terhesség időszaka alatt, vagy hogy az anális szex csupán a férfipárok kedvelt szexuális játéka. Többek között ezeket e tévhiteket igyekszünk eloszlatni most.

Hatékony védelmet jelent bőrének a zöld tea akár belsőleg, azaz elkortyolgatva, akár külsőleg, krémek, pakolások összetevőjeként.

Előfordul, hogy valakinek 20 évesen is gondot jelent egy lépcső megmászása. Ennek oka lehet a porckopás. Ez az állapot azonban általában nem a fiatalokra jellemző, idősebb korban viszont sok embert érint. Az évek múlásával az emberi test fokozatosan elhasználódik. Ez különösen igaz az ízületekre. A magyar lakosság 7 százaléka szenved ebben a betegségben. Az arthrosis, vagyis a porckopás, amikor a porcok recsegnek, ropognak, nagy fájdalmakkal jár.

Az előző bejegyzés kapcsán felvetődött a kérdés, mi számít drágának a sportok világában. Bár személyes véleményem menthetetlenül szubjektív, a rálátásom a témára edzőként ennél objektívebb. Igyekszem a kettő elegyét nyújtani, mint általában...

A mozgáshiány korunk általános jelensége. Leggyakrabban időhiányra hivatkozunk, ha mozgásszegény életmódunkról van szó, az idősebb korosztály pedig életkora miatt nem sportol. A mindennapi testmozgás hiánya égető probléma, hiszen ez egyértelműen összefügg a krónikus betegségek kialakulásával - mutatta ki a Szinapszis Kft. legújabb kutatása, melyet a WEBBeteg.hu egészségportál megbízásából készített.

A fitnesztermi tréningek egy speciális fajtája az úgynevezett köredzés, amely manapság is igen nagy népszerűségnek örvend. Nem véletlenül, hiszen időtakarékos és majdnem minden izomcsoportot megdolgoztat. Lássuk, miről is van szó.

Forrás: elitmed.hu

Interjú dr. Túry Ferenc egyetemi tanárral, a Semmelweis Egyetem Magatartás-tudományi Intézetének igazgatójával, a Magyar Pszichiátriai Társaság Evészavar Munkacsoportjának elnökével.

Közel 400 nő részvételével végezték el a kutatók azokat a kísérleteket, amelyek során bebizonyosodott, hogy a sokat támadott epidurális - vagyis gerincbe adott - érzéstelenítésnek jótékony hatásai is lehetnek. Ezzel a módszerrel ugyanis szülés közben megkímélhetőek azok a kulcsfontosságú izmok, amelyek a vizelettartásért is felelnek, így később kisebb eséllyel alakul ki a nőknél inkontinencia.

Ha hormonháztartásunk rendben van, ha szervezetünk "se sokat, se keveset", hanem az egészséges működéshez szükséges mennyiséget termeli a szabályozó vegyületekből, ha nem szorulunk "pótlásra", szinte tudomást sem veszünk a hormonokról, pedig ezek valójában meghatározói életünk minôségének. Rövid áttekintésünk - a teljesség igénye nélkül - a hormonok bonyolult világába igyekszik némi bepillantást nyújtani.

Ha azt gondolnánk, hogy a plasztikai sebészet csupán a legújabb kor egyik egyre divatosabbá váló orvosi területe, bizony nagyot tévednénk. Egyáltalán nem új keletű tudományról van szó: az ókori Indiában és Görögországban is végeztek már efféle - igaz még kezdetleges - esztétikai műtéteket.

A szülők eddig amiatt aggódtak, hogy az amalgám tömésekben túl magas a higanytartalom, mostanában azonban a színre lépett egy új mumus: a legújabb híresztelések szerint ugyanis mind az amalgám, mind a "fehér" tömések tartalmazzák a biszfenol A (BPA) nevű vagyületet, amelyről eddig ellentmondásos tudományos eredmények születtek.

Az, hogy életünk során szenvedünk-e majd magasvérnyomás-betegségben, közel 40 százalékban genetikailag meghatározott. De bizony nekünk is dolgoznunk kell azért, hogy a hipertóniások egyre népesebb táborát szaporítsuk. Mit tegyünk, illetve mit ne tegyünk, hogy megússzuk a gyógyszerszedést?

Az utóbbi évtizedben a kozmetikumok gyártása hatalmas iparággá nőtte ki magát. A kozmetikumok jelentős részének fő alkotóelemei a növények különböző részeiből nyert anyagok, amelyek közül kiemelkednek a növényi olajok és az illóolajok. A növényi olajok zsírsavszármazékok, ún. trigliceridek.

A tánc ősi formája a törzsi kultúrák számára mindig is valamilyen misztikus erőt hordozott magában, és az élet nélküle szinte elképzelhetetlen volt. A tánc volt az eszköz, amely összetartotta és felpezsdítette a közösséget, tartalommal töltötte meg a hétköznapokat amellett, hogy szórakozást, kikapcsolódást is jelentett. Az ősi emberek táncoltak, ha vadászni mentek, táncoltak a betegek gyógyulásáért, táncoltak, hogy bő legyen a termés, táncoltak, ha öröm vagy bánat érte őket…

Az orvosok arra figyelmeztetik a laptoppal dolgozókat, hogy figyeljenek oda jobban az egészségükre: a hordozható számítógépek ugyanis rossz testtartásra "kényszerítik" a felhasználókat, ami komoly egészségügyi problémákhoz vezethet. A görnyedés és a végatok helytelen tartása ugyanis fejfájást, kézsérüléseket és izomhúzódást is eredményezhetnek, valamint legyengíthetik a nyakat és a vállakat.

Riasztó, bár váratlannak aligha nevezhető hír: itt a parlagfű szezon. A levegőben ilyenkor sok milliárd számra szálldosó pollenek elől az arra érzékenyek számára menekvés nincs, de van gyors segítség, és a tünetek jelentősen enyhíthetők. Azonban vigyázat, ha nem jól választunk terápiát, orrspray-t, orrnyálkahártyánk maradandóan károsodhat! - figyelmeztet dr. Kovács Tibor, a Svábhegyi Gyógyintézet orvosa.

A legtöbben irtóznak ettől az első látásra jóindulatúnak tűnő mozdulattól, pedig alig különbözik a simogatástól vagy egy kedves érintéstől. Nem is gondolnánk, de a csiklandozásnak komoly történelme van.

S ha igen, melyiket válasszuk? Lehet-e bármilyen egészségkárosító hatása az ásványvíznek? A palackozott vizek körül nemrégiben egy havilap összeállítása korbácsolta fel a hullámokat, s bár cikkünk apropóját az említett összeállítás adta, kérdéseink nem csak a konkrét üggyel kapcsolatosak.

Éppúgy, mint az élelmiszereknél, az italok között is vannak olyanok, amelyeket naponta többször ajánlott inni, de vannak olyanok is, amelyeknek csak mértékletes fogyasztása javasolt. A dietetikus tanácsai.

Két évvel ezelőtt a vagány, jó erőben lévő 24 éves, kajakozó unokatestvérem betegeskedni kezdett. Hónapról hónapra fogyott, fájt a hasa, és egyre kevesebb olyan ételt tudott megenni, ami után ne érezte volna rosszul magát. Szilaj fiatalság és férfibüszkeség ide, vagy oda, mikor már nem tudta az aktuális legénybúcsúk és az esküvők gyomorrontásával magyarázni a dolgot, orvoshoz ment.

Naponta órákat töltünk a számítógép előtt? Akkor nem árt tudnunk, hogy a görnyedés a vezető ok, amiért öt emberből négynél jelentkezik valamilyen hátfájdalom. A fájdalom azonban néhány apró változtatással megelőzhető, elkerülhető - állítják a Cornell Egyetem és a Cleveland-i Klinika kutatói. Mit tegyünk hát?

Rossz a technikánk: a fogmosás terén biztosan. Részben ennek is köszönhető, hogy a magyarok meglehetősen hátul kullognak azon az európai listán, amiben az egészséges fogazat szerint rangsorolnak. Mit csináluk rosszul?

Ha olyan ranglistát írnánk, amiben felsorolhatnánk a kellemetlen, a legjobb programot, akár a nyaralást is megkeserítő betegségeket, talán nem tévedünk nagyot, ha azt gondoljuk, a hasmenés dobogós helyen végezne. De mitől alakulhat ki, együnk-e, s ha igen, mit, ha már jelentkezett? A kérdésekre szakértővel kerestük a választ.

Az idő hidegebbre fordultával sajnos a felfázások szezonja is elkezdődik sok nő számára. A tünetek kialakulásához persze kórokozó jelenléte szükséges, ám a nem megfelelő ruházattal, és az áthűléssel meggyengíthetjük szervezetünk immunrendszerét, így a baktériumok el tudnak szaporodni a nem kívánatos helyeken.

Bár a nagyobb klinikai tanulmányok közül egyre több koncentrál már csak és kizárólag a nőkre, a női testtel kapcsolatos általánosan elterjedt tévképzetek sajnos még mindig jelen vannak. Ezek közül szeretnénk eloszlatni ötöt.

A kézfertőtlenítő zselék jó alternatívát nyújtanak, ha nincs éppen mosdó a közelben, de csak ha helyesen használjuk azokat.

Világosabb foltok a bőrön: a vitiligo nevű betegség a lakosság legalább két százalékát érinti. Bár fájdalmatlan elváltozásról van szó, az esztétikai gond, amit okoz, semmiképpen nem elhanyagolható. Különösen, ha jól látható helyeken, az arcon és a kézfejen is megjelenik. A napfény - nem megfelelő fényvédelem esetén - sokat ronthat az állapoton.

Még mindig "félvállról" veszed a hátfájást? Valószínűleg azt gondolod, hogy nem lehet baj, néhány tablettával megoldod az ügyet. Néha ez így is van, de néha nem...

Méregdrága fürdőkbe járás helyett otthon is ápolhatjuk testünket-lelkünket, ha egy-egy hétvégén le tudunk csípni 3-4 órát saját magunk számára.

A legtöbben a fizikai testtartásokkal, légzőgyakorlatokkal azonosítják a jógát. Azonban mindez sokkal összetettebb, amely nem csupán a testre, hanem a lélekre és szellemre is kifejti hatását. Az alábbiakban egyik speciális fajtájával, a luna jógával ismerkedhetünk meg.

A mitesszeres-pattanásos bőrű nők egész életükben azután kutatnak, hogy mivel lehetne a problémás arcbőrüket simává varázsolni és a túl tág pórusokat eltüntetni. Folyton új krémeket, lemosókat próbálnak ki, mi most egy egyszerű, otthon elkészíthető maszkot ajánlunk a figyelmükbe.

Állandó idő- és határidőnyomás, ellentmondásos munkautasítások, állandó túlórák, masszív munkaterhelés, rossz felszerelés, hiányos technika, túlformalizált jelentések, nem világos kompetenciaszabályozás, kevés változtatási lehetőség, csekély cselekvési játéktér, hiányzó elismerés és értékbecslés, kiégett, rezignált kollégák, visszacsatolás hiánya, félelem a munkahely elvesztésétől.

A válasz egyszerű: nem élhetnénk tovább. A víz elengedhetetlen az emberi szervezet működéséhez, olyannyira, hogy annak körülbelül 60-70 százalékát víz alkotja. A víz biztosítja a vérkeringésünket, így a tápanyagok eljuttatását a sejtjeinkhez. Segít a salakanyagokat kimosni a szervezetünkből, az elegendő vízfogyasztással megelőzhetjük a dehidratáció miatti fejfájást, és kisimultabb lesz a bőrünk is.

Gyakran van az embernek olyan érzése, hogy jobban kellett volna figyelnie iskolás korában a kémiaórákon, ha meg akarja érteni a mai étkezési tanácsokat, irányelveket. Itt van mindjárt a szervezet elsavasodásáról szóló elmélet, amelyről gyakran hallhatunk-olvashatunk.

Ezerszer olvashattuk, hogy a túlzásba vitt napozás és a dohányzás felgyorsítja az öregedési folyamatokat. De vajon mi az étkezés szerepe ebben a tekintetben? Hogyan őrizhetjük meg a fiatalságunkat?

Óvatosan kell bánni egyes vitamintabletták, vagy a manapság oly divatos komplex vitaminkészítmények szedésével, mert azok bizonyos esetekben módosíthatják a velük együtt szedett gyógyszerek hatását. Ezért a gyógyszerekkel való esetleges kölcsönhatásokkal kapcsolatban a betegnek mindenképp a kezelőorvosával, gyógyszerészével kell konzultálnia. Érdemes tanulmányozni a betegtájékoztatót!

Belegondolt már abba, hogy milyen a "tipikus" magyar férfi? 180 cm magas? 82 kilogramm? Rendszeresen cigarettázik? Szokott alkoholt fogyasztani? Sportol? Apukaként pelenkát cserél, cumit vásárol, vagy csak szimplán főz? - A GfK Hungária kutatásainak eredményei többek között ezekre a kérdésekre választ adva mutatják be napjaink tipikus férfiját.

Nem megfelelő (esetleg teljesen hiányzó) védekezés esetén jöhet szóba a sürgősségi fogamzásgátlás, amelyet a gyakorlatban egy tabletta bevételét jelenti, a szeretkezés utáni 48-72 órán belül. Ez a módszer azonban semmiképp sem helyettesítheti a tervezett, előrelátó védekezést. - hívja fel a figyelmet dr. Hintalan Albert, az Oxygen Medical nőgyógyásza.

Ha a szemkihúzásról esik szó általában a jó öreg, megbízható fekete ceruza jut eszünkbe. Pedig a paletta most már évről-évre bővül. Sőt!

Arnold Kegel 1952-ben elsők között publikált a pubococcygeus (továbbiakban PC) női izomcsoport jelentőségéről a női szexuális működés kapcsán. Ez az alhasi izomcsoport felelős a hüvely és húgycső körüli, méh és gátkörnyéki szervek felfüggesztéséért, feszességéért. Valamint szerepet játszik a PC, ezen alhasi szervek optimális működésében.

A koleszterin egy sárgás színű zsírféleség, mely a véráramban természetes módon megtalálható. Szervezetünk része tehát, ám ha túl sok van belőle, egyszerűen lerakódik az erek falán és úgynevezett plakkokat, dombokat képez.

A migrén az a banális betegség, amely nagyjából minden nyolcadik embert érint világszerte, ám a modern orvostudomány nem igazán tud ellene semmit sem tenni. Mármint a tüneteket tudják kezelni - bár azt sem minden esetben - viszont a kiváltó okait nem tudják egyszer s mindenkorra megszüntetni.

Minden nő rettegéssel gondol a változó korra és a vele járó kellemetlen tünetekre, amelyek be fognak következni, akár tudomást veszünk róluk, akár nem.

A nyár a nagy utazások ideje, ki-ki autóba pattan, hajókázik, vonatozik vagy repülőgéppel éri el a nyaralóhelyet, ahol pihenését tölti. Az embereknek azonban körülbelül 10 százaléka alig bírja kivárni az út végét, és ennek oka nem elsősorban a várva várt nyaralás megkezdése miatti izgalom, hanem az émelygés, szédülés és esetleges hányás, amit az utazás során elszenved.

A Bayer Hungária Kft. Általános Medicina üzletága júniusban országos szűrőkampányt indít férfiaknak. A Bayer a férfiak egészségéért 2009 elnevezésű programban Budapesten és 12 nagyvárosban, ipari parkok, nagyüzemek dolgozóit várják ingyenes vércukor-, vérnyomás-, koleszterinszint-mérésre, testtömegindex-meghatározásra és urológiai konzultációra.

A hétköznapi bőrszárazságot leggyakrabban külső hatások okozzák, úgy is mint a hideg, a szél, az erős napsütés, az alacsony páratartalom, a központi fűtés, a forró vízben való mosakodás és a nem megfelelő szappan használata.

... és megmondom, ki vagy. Valóban nagyon meghatározó, hogy milyen illatot visel valaki, ám nem egyszerű kiválasztani a megfelelő parfümöt. Ha az ember betér egy illatszerboltba, egészen biztosan zavarba jön legkésőbb a hatodik parfüm megszaglászása után. Ennyi illatinformációval ugyanis nem tud mit kezdeni az agyunk szagok észleléséért felelős területe. Jobb helyeken van ugyan kirakva kávébab, amelybe beleszippantva semlegesíthetjük az előző illatot, de szerintem ez sem igazán használ az illatkavalkád ellen.

A böjt, vagyis az evésről, esetleg csak bizonyos ételfajtákról való - ideiglenes - lemondás egyáltalán nem új találmány. A régebbi korokban talán nagyobb hangsúlyt kapott a spirituális jelentősége, ma inkább gyógyhatásai miatt került az előtérbe. A keresztény vallások tavaszi böjtjének a lelki megtisztulás a lényege, ám ez valahogy természetes módon egybeesik az ember vágyával, hogy a nehezebb, zsírdúsabb téli táplálkozás után felfrissítse, kitakarítsa a szervezetét, sok gyümölcsöt és zöldséget egyen, és még csak nem is feltétlenül szilárd formában.

Ezen valószínűleg sokan gondolkodnak így a járvány kellős közepén. Az influenzavírusok egész évben léteznek, mégsem hallani arról, hogy valaki nyáron betegedne meg ebben az igen kellemetlen és bizonyos esetekben súlyos szövődményekkel járó nyavalyában.

Barátaimnál az elmúlt igen fagyos időszakban kitört a termosztát-háború. A férj nem fázós és spórolós, 19 fok fölé nem nagyon akarja tekerni a kis szerkentyűt. Na jó, hosszas könyörgésre el lehet érni nála a húsz fokot. A feleség kétségbeesetten vágyik 23-24 fokra, ezért időnként titokban feljebb veszi a hőt, ám 1-2 órán belül mindig lebukik, és ilyenkor hallgathatja, hogy majd a nyári leolvasásnál meglátja, hogy ingjük-gatyájuk rámegy a gázszámlára. És különben is, hogy lehet ilyen fázós?

Egy amerikai orvosi szakfolyóiratban egy minap megjelent tanulmány nem kevesebbet állít, mint azt, hogy a rendszeres migréntől szenvedő nőknek 30 százalékkal kisebb esélyük van a mellrák leggyakoribb típusainak kialakulására. Ez a felfedezés új utakat nyithat a mellrák kockázatainak csökkentése terén.

Német tudósok kikísérleteztek egy új módszert arra, hogy éretlen hímivarsejtből őssejtet lehessen előállítani. Ilyen módon megszűnhet az embriók létrehozásának, majd elpusztításának etikailag meglehetősen megkérdőjelezhető gyakorlata.

Egy ideje már ismert tény - tudományos körökben legalábbis -, hogy a víz nélkül, cukor jelenlétében sütött fehérjék úgynevezett glikációs végtermékeket hoznak létre, amelyek káros hatással vannak a szervezetünkre.

Hajprobléma: valószínűleg ez okozza a legtöbb gondot reggel, amikor munkába, suliba indulván az utolsó pillantást vetjük a tükörbe. Hogy nem úgy áll, hogy lapos, hogy elfeküdtük, hogy száraz, hogy zsíros, hogy egy hete voltunk fodrásznál, és mégsincs semmi formája a frizuránknak.

Amikor Zsuzsa már egy hónapja kelt úgy majdnem minden reggel, hogy az egész kézfeje zsibbadt, napközben pedig erőtlennek érezte a kezét, gyanakodni kezdett, hogy talán nem pusztán az éjszakai rossz tartás a ludas a dologban.

Az utazási láz egyre akutabb "tüneteket" okoz a munkában, tanulásban megfáradt embereknél, a többség már jó előre megszervezte a nyaralását, a szerencsésebbek akár már útnak is indultak.

Igaz a mondás, hogy a szépségért meg kell szenvedni, de nincs ember fia (és lánya) a földön, aki a rákbetegséget is vállalná azért, hogy gyönyörű legyen. Pedig egyre több kutatás talál összefüggést a hajfestékek és a rák között.

Gyakorlatilag minden kozmetikai szerben szükséges összetevő a tartósítószer, hogy meggátolja a mikroorganizmusok elszaporodását. Tartósítószer hiányában a szervesanyag-alapú emulziók széteshetnek, a termék elszíneződhet, megbüdösödhet, és fertőzéseket okozhat a bőrön. A probléma azonban az, hogy ezek az egyébként hasznos konzerváló anyagok a rájuk érzékeny személyeknél allergiás reakciót válthatnak ki.

Nem is tudom, hogy manapság kell-e még az iskolákban memoritereket tanulni, nekem még kellett, más kérdés, hogy már egyáltalán nem emlékszem rájuk. Ezzel szemben az apukám még ma is felmondja oroszul (!) Tatjana levelét Anyeginhez. Engem mondjuk soha nem tudtak meggyőzni a versek bemagolásának hasznosságáról, inkább csak frusztrált, hogy 2 hét múlva el is felejtettem őket.

Egyre közeledik az oly nagyon várt nyár, ám ez sok nőt rémülettel tölt el. Nem elég a télen felszedett plusz súly miatt aggódni - attól egy kis fogyókúrával meg lehet szabadulni -, ennél sokkal nagyobb problémát okoz a cellulitisz.

A bolti állványon még csinosnak és formásnak tűnő ruhadarabokról a próbafülke magányában gyakran kiderül, hogy készítőiknek az emberi test felépítéséről csak igen elnagyolt információik vannak. Meglepő aránytalanságok mutatkoznak a szabásban, és a méretek állandóságában sem bízhatunk.

Régen tudjuk már, hogy a hajhullásnak ezerféle oka lehet, megbolondult hormonok, genetikai örökség, stressz, és betegség, csak hogy a leggyakoribb "bűnösöket" említsük. Sajnos az életkorunk előrehaladtával is egyre kevesebb és vékonyabb a hajunk. A normálisnak tekintett napi 100-150 szál kihullását azonban legtöbbször szimplán a hajszál elöregedése okozza, és ezt az élettani folyamatot csak kicsit gyorsítja fel a fésülködés, a hajmosás és a frizura beszárítása.

Legújabb kutatások szerint azt, hogy valaki korán kelő, vagy későn fekvő, sokáig alvó típus-e, a gének határozzák meg. A tudósok szerint testünk minden egyes kis sejtje rendelkezik egy belső órával, amelyet a különböző gének befolyásolhatnak. A sejtóra járásának ritmusát bőrsejtek segítségével meg tudták mérni.

Az autónkra téli gumit rakunk, téli ablakmosóval töltjük fel a tartályt, a kertben az érzékeny növényeket betakargatjuk a fagy ellen, és ez csak néhány példa arra, hogy a környezetünket igyekszünk felkészíteni a télre. Az viszont egyáltalán nem biztos, hogy elgondolkodunk azon, vajon a testápolási rutinunkon mit kellene változtatni, hogy jobban vészeljük át a hideget.

A hideg, nedves időjárás ideális "terepet" nyújt az agresszív vírusoknak és baktériumoknak, hogy megtámadják és megbetegítsék a szervezetünket. Aki az antibiotikumok és egyéb torokgyulladás, nátha, vagy influenza elleni hagyományos szerek mellett szeretne valami újat is kipróbálni, annak érdemes megismerkednie a homeopátiával.

Egy ideje már sejtik és vizsgálják a kapcsolatot a keringési betegségek és az ínygyulladás között, de egy új, francia kutatás szerint a két betegség súlyosságának foka is hasonlóságot mutat. A nagyfokú érelmeszesedésben vagy érszűkületben szenvedő betegeknek súlyosabb a fogínybetegségük is.

Általánosságban véve az emberek utódnemzés vagy örömszerzés céljából szeretkeznek. A Texasi Egyetem által végzett kutatás eredményei szerint azonban nem ilyen egyszerű a helyzet, a szex mögött sokszor összetett okok rejtőznek.

Manapság sajnos már a kisiskolás gyermekek körében is megjelennek a tartáshibák. A nyári szünetben is otthon, a számítógép előtt görnyedő, a TV-re ülve-fekve meredő kisgyerekekből bizony nem lesz jó tartású tini és egészséges felnőtt.

Ismét egy igen gyakori szépséghiba: stria, avagy a bőr megnyúlása. Végleg elmulasztani szinte lehetetlen, csökkenteni viszont lehet a vizuális hatást. Nem kell mást tenni, mint rugalmasítani a bőrt.

A tánc világnapját április 29-én, Noverre (1727-1810) születésnapján ünnepli a világ.

A mozdulatok könnyebb taníthatósága, megértése, lebontása és felépítése érdekében, azokat a térben, a három dimenzióban, szinte koordináták közé helyezve, a levegőben rajzolva tanítom. Gyakran az élet más területeiről szerzett belső képeket felhasználva rajzoljuk a testünkkel a levegőben az ábrákat.

A többcélú módszer, melyet az aerob és az izomerő-állóképesség fejlesztésére valamint a mozgáshatárok tágítására dolgoztam ki.

Bármilyen testalkat megfelel ehhez a tánchoz. Az első órákon mindenkinek befelé kell figyelnie, arra, hogy amit az oktató mond, azt megértse és magáévá tegye - a mozdulatok nyelvén is. A szakszerűen vezettet órákon nem érnek rá a lányok a másikat minősítgetni, mert magukkal vannak elfoglalva. Ez nem olyan, mint egy konditerem, hogy "beülök a lábgépbe és közben csevegek". Itt figyelni kell - magadra és nem másokra (kivéve az oktatót). Hidd el, a többi nő is hordozza a maga gátlásait, még ha kívülről nem is látszik.